Madplan uge 25

---

Uge 25

Så blev det endnu en gang søndag, og dermed tid til en ny uges madplan – i denne uge har jeg handlet mine varer ind i Rema 1000, måske der ender med at mangle lidt små ting til salaten, pålæg eller mælk sidst på ugen, men dette handler jeg så typisk i Super Brugsen

Denne uge har jeg valgt at prøve at smide frokosten med ind over, så I på den måde også kan få et indblik I hvad jeg handler ind til sådan en uge, dette er den sidste uge som arbejdsløs i denne omgang, så i denne uge kan frokosten være en smule anderledes end den vil være i de kommende 8 uger.

Frokosten vil komme til at blive nævnt først også aftensmaden nedeunder hver dag.

 

Mandag:

Rugbrød med æg, spegepølse og grønt

Rugbrød – Kohberg protein rugbrød – 19,95 kr. (Dette skal bruges resten af ugen)

Æg – havde jeg fra sidste uge

Mayonnaise – Basis køkkenet.

Spegepølse – 3 stjernet peber spegepølse, skær selv – 20 kr. (Det er billigst at købe det pålæg man selv skal skære ud, og denne skal ligeledes bruges resten af ugen)

Agurk – Resten fra sidste uge

Salat til under spegepølsen – Resten også fra sidse uge

 

Bøf med kartofler, sovs og salat

Dette er resterne fra lørdagens menu i uge 24

 

Tirsdag: (Mad til både mig og min lillebror Frederik)

Rugbrød med makrel i tomat, spegepølse og grønt

Rugbrød

1 dåse makrel i tomat – Basis i mit køkken

Mayonnaise

Spegepølse

Agurk

Salat

 

Boller i Karry med ris og revne gulerødder

Frosne kødboller – købt for 10 kr. i sidste uge i Rema 1000

Vilde ris – Basis i mit køkken

Revne gulerødder – 1 kg. danske gulerødder til 6 kr.

Indgredienserne til sovsen er ligeledes ting fra mit basis i mit køkken (Margarine, karry, mel og vandet kødbollerne er kogt i)

 

Onsdag:

Rugbrød med kylling bryst, æg og grønt

Rugbrød

Kyllingbryst i skiver med chili – fra det grønne køkken til 10 kr.

Salat

Agurk

Æg

Mayonnaise

 

Schnitzel med nye danske kartofler og salat

Schnitzel – fra fryseren

Nye danske kartofler – købte 6 stk. til 0,63 kr. (De 3 af kartoflerne gemmes til torsdag)

Salat:

• Agurk
• Salat
• Gulerødder
• Dressing – Basis fra mit køkken

 

Torsdag:

Rugbrød med Kylling bryst, spegepølse og grønt

Rugbrød

Kyllingbryst

Salat

Agurk

Spegepølse

 

Karbonader med nye danske kartofler og salat

Svinekød til karbonaden – fra fryseren

Nye danske kartofler – de sidste 3 fra igår

Salat:

• Agurk
• Salat
• Gulerødder
• Dressing

 

Fredag:

Rugbrød med æg, spegepølse og grønt

Rugbrød

Æg

Mayonnaise

Salat

Agurk

Spegepølse

 

Bønne pasta med kødsovs og revne gulerødder

Kødsovs – rester fra fryseren

Bønne pasta – Købt i Super Brugsen til 20 kr. (ikke købt i denne uge, men en del af mit basis køkken)

Gulerødder

 

Lørdag:

Rugbrød med makrel, spegepølse og grønt

Rugbrød

Makrel i tomat

Spegepølse

Agurk

Salat

 

Suppe

Planen er karry suppe fra fryseren, men det kommer an på mængden af rester.

Karry suppen er økologisk fra Mou

 

Søndag:

Rester – både til frokost og til aftensmad

 

 

Indkøbene i denne uge er så:

Kyllinge bryst pålæg – 10 kr

Melon – 12 kr.

Laktosefri mælk – 10,95 kr.

1 kg. gulerødder – 6 kr.

Nye danske kartofler 6 stk. – 0,63 kr.

Protein rugbrød – 19,95 kr.

Peber spegepølse – 20 kr.

 

I alt 79,53 kr.

 

Men i dette regne styk kommer der nok mere frugt, mælk, grønt og måske pålæg.

 

- Marianne